Знаете мои сёстры худые девушки,ну конечно они активно занимаются спортом, но самое главное они веганки. А что такое Веган? Я не знала и не могла никак понять вот и решила залезть в интернет и вычитать всё о людях веганах. «Веганство — это образ жизни, который стремится исключить все формы эксплуатации и жестокости по отношению к животным ради производства еды, одежды или любых других причин, насколько это возможно и практически осуществимо». Я никогда не думала хочу ли я стать веганом, но сейчас я решила попробовать стать веганом. Хотя я понимаю что я не смогу им стать так сразу,потому что к этому нужно прийти со временем. Вот я и решила для начала перестать есть мясо. Вы сейчас подумали,мясо??? Да, именно мясо. В нём очень много белка и грудка это диетическое питание. Вот и есть веганы, они заменяют животный белок на растительный. Вот я и решила попробовать отказаться от мяса как и мои сёстры!

Для того чтобы начать переменны в своей жизни,надо придерживаться правил. Да это нелегко,но мы начнём с самых элементарных.

1. Каждое утро вставать с постели с улыбкой, даже если ты не выспался. Я понимаю когда у тебя дома много детей ты ещё не скоро выспишься,а если и ещё есть ребёнок которому меньше года так это ещё года три гарантированное не досыпание.

2. Каждое утро когда ты смотришь в зеркало, говорить что ты самая лучшая,самая красивая,что ты сможешь всё.

3. Каждое утро своим родным людям желать хорошего дня и хорошего настроения. Ведь благоприятное состояние души залог успеха,не только в похудении,но и в работе.

4. Каждое утро на голодный желудок выпивать стакан воды.

5. Каждое утро составлять план на весь день чтоб ему следовать,ведь не только на работе должен быть план. Если в жизни следовать плану,то и жить будет легче.

Эти правила сможет выполнять даже самый занятой человек. А на самом деле этих правил очень много,но есть мамочки которые заняты и ночью и днём самым важным в этой жизни,воспитанием детей и у них нет времени ещё на многие разные правила.

Как везде пишут,пятиразовое питание способствует похудению! Я вам скажу так что пятиразовое питание это только для худых,когда человек худой у него лучше работает пищеварение и обмен веществ,а такие как я толстушка у которой излишний вес не пару килограмм, а пару десятков килограмм, то обмен веществ замедлен и пищеварение ухудшено. Единственный способ худеть это уменьшить порции,питаться три раза в день и после шести не есть,а если очень хочется есть, пить простую воду. Наша задача сначала уменьшить объём желудка чтоб меньше хотелось есть. И увеличить объём потребления воды, т.к у кого есть лишний вес,потребление воды уменьшено.

Меня зовут, Виктория Мусина. Да,мои сёстры баскетболистки которые очень известны! Я больше десяти лет назад тоже занималась баскетболом,но моя жизнь сложилась по другому без спорта. Я мамочка троих детей, девочкам 11 и 8, а младшему сыну меньше годика.Две мои дочки тоже занимаются баскетболом. Я очень сильно поправилась после родов,но чтоб вы понимали очень много это на 40 килограмм,да я кормлю грудью и сейчас я решила начать худеть. В интернете очень много всего того что связанно с похудением,но если вы обращали на это внимание,а не только я,то наверное видели везде худых и стройных девушек которые рекомендуют как-то определённо худеть. Но как они могут что-то советовать людям имеющим лишний вес будучи худыми и не понимающими что это такое быть пухлой, есть много всего что худой человек может сделать,а пухлому категорически запрещено! Вот и я решила глядя на всё это вести свой блог,чтоб на личном примере показать как реально можно похудеть,даже если ты мамочка троих детей,кормишь грудью и весишь 115 кг.